Mit dieser Anwendung trainierst du deine Bauchmuskeln und hältst dich fit. Videos und Animationen die dir die entsprechende Übung vorzeigen, erleichtern dir den Einstieg. (kostenlos)
Der bereits für seine zahlreiche Fitness- und Sport Apps bekannte App-Hersteller Runtastic hat nun auch einen Six Pack Trainer mit im Programm. Das erklärte Ziel der App: Dir ein Sixpack anzutrainieren und deine überflüssigen Pfunde in Luft aufzulösen. Die App versucht mit einem aufbauenden, also sich ständig steigernden Programm deinen Körper zu trainieren. Dazu stehen dir verschiedene Workouts mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden zur Verfügung. Klar, die Übungen in der Six Pack-App zielen hauptsächlich auf das Training deiner Bauchmuskeln ab, dennoch werden auch andere Muskelpartien deines Körpers trainiert.
Die einzelnen Ãœbungen bekommst du in Form von Videos serviert, du musst eigentlich nur die Ãœbungen, die dir dein virtueller Ãœbungspartner vorgibt, selbst nachmachen.
Runtastic Six Pack gibt dir detaillierte Ãœbungen sowie einen Trainingsplan vor, mit dessen Hilfe du deine Bauchmuskeln perfekt trainieren kannst.
Musik
In Zusammenarbeit mit dem Runtastic Music Player kannst du während eines Trainings außerdem wunderbar Musik hören. Diese Musik kannst du wahlweise von deinem Gerät beziehen oder als Stream von Google Play Music.
Geschwindigkeit
Neben dem Schwierigkeitsgrad des Workouts lässt sich die App sehr einfach auf deine Trainingsgeschwindigkeit anpassen. Der integrierte 10 Wochen Six Pack Plan bringt dich trainingsmäßig auf Kurs. Damit du dich in dieser Zeit auch tatsächlich steigerst, fallen die Übungen immer schwieriger aus bzw. dauern immer länger. Für die Gestressten unter euch gibt es die 7-Minuten Workouts.
Trainingsvideos und Animationen zeigen dir am Smartphone- bzw. Tablet-Bildschirm vor, wie die jeweilige Ãœbung funktioniert.
Ohne zusätzliche Hilfsmittel
Runtastic Six Pack ist auf Personen ausgelegt, die Ihren Körper in Form bringen möchten aber kein teures Geld für zusätzliches Equipment oder ein Fitnesscenter ausgeben möchten. Alle Übungen in der Anwendung lassen sich allein mit dem Körper und ohne zusätzliches Material absolvieren. Alles was du mitbringen solltest, ist eine Matte, sonst fällt der Untergrund etwas zu hart aus.
Fazit
Die App ist einfach zu bedienen. Eine Unzahl von Übungen gibt es allerdings erst in der kostenpflichtigen Variante. Damit alle Trainingsvideos freigeschaltet werden, ist ein In-App Kauf für 2,49 € erforderlich. Wir finden den Preis aufgrund des riesigen Umfanges gerechtfertigt.
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